دوران سالمندی

بی اطلاعی از ۱/۵ میلیون سالمند کشور

ایران بانو دات کام. سالمندی عاقبت محتوم همه اعضای جامعه است و حرکت به سوی سالمندی و درک این دوره با حفظ شأن و منزلت بازنشستگان و خرد ورزان به حدی است که سازمان ملل عبارت «سالم پیر شدن چیز دیگری است» را به عنوان شعار سال انتخاب و برنامه ریزی های کشورهای عضو را پیرامون آن متمرکز کرده بود. کشور ایران گرچه در حال حاضر عنوان یکی از جوانترین کشورها با حداقل جمعیت سالمندی را یدک می کشد، اما به گفته صاحبنظران و کارشناسان آمارهای اجتماعی، طی ۲۰ سال آینده به یکی از کشورها با آمار بالای جمعیت سالمند تبدیل خواهد شد. توجه به بهداشت و درمان، رفع نیازهای معیش

ادامه مطلب ...
به‌زیبایی پیر شوید

ایران بانو دات کام. اگر حدود ۶۰ سال سن دارید، بدانید که در آستانهٔ پیری هستید، هرچند که این روند به‌تدریج شکل می‌گیرد. هر روز صبح، به چهره‌تان در آینه نگاه می‌کنید و تصور می‌کنید که چروک‌های زیر چشمتان به تعداد روز قبل است و حتی یکی دو تار مو به مجموع موهای سفیدتان اضافه نشده است. اما دقیق‌تر که نگاه کنید تغییراتی در خودتان می‌بینید. شما امروز انعطاف‌پذیری و نشاط کمتری نسبت به دهه‌های گذشتهٔ عمرتان دارید، حافظه‌تان چندان کارآمد نیست و تغییرات اجتناب‌ناپذیری در جسمتان ایجاد شده است. سال‌های زیادی است که تلاش برای تولید داروهای ضدپیری آغاز شده

ادامه مطلب ...
بهداشت سالمندان

ایران بانو دات کام. در طی یکصد سال گذشته، جمعیت جهان ۴ برابر و جمعیت ایران در۴۰ سال گذشته بیش از ۳ برابر شده است. در حالی که رشد جمعیت ایران در دهه ۶۰ به ۹/۳ درصد رسیده بود. رشد جمعیت در حال حاضر ۶/۱ درصد می‌باشد که این آمار و ارقام بسیار تأمل‌انگیز و نشانگر پیر شدن جمعیت کشور می‌باشد. حال ببینیم وضعیت سالمندان کشور به چه صورت است؟ بر اساس تعریف WHO، به هر فرد بالای ۶۰ سال، سالمند گفته می‌شود. بنابراین تعریف و با توجه به آخرین سرشماری نفوس مسکن در سال ۱۳۸۵، از جمعیت ۰۰۰/۴۷۲/۷۰ نفری ایران، ۰۰۰/۱۲۳/۵ نفر سالمند می‌باشند یعنی حدود ۲۵/۷ در صد جم

ادامه مطلب ...
به نیمه پر لیوان نگاه کنید

ایران بانو دات کام. این سالمندان تنها !. هنگامی که درباره سالخوردگی سخن می گوییم یا می شنویم ، معمولاً با واژه هایی مانند از بین رفتن ، خراب شدن ، کاهش ، از دست دادن و . سروکار داریم . در حالی که دوره ی سالخوردگی ، از ویژگی های مثبت نیز برخوردار است . در اینجا، با نگرشی مثبت به این ویژگی ها می نگریم :. - هنر و خلاقیتی که در جوانی فرا گرفته شده است ، با افزایش سن، از بین نمی رود ؛. - با انگیزه و فعالانه زندگی کردن ، سبب می شود که سلول های مغزی رشد کنند و شبکه بیشتری را تشکیل دهند؛. - بدن از نظر فعالیت جنسی ، در آرامش است ؛. - توانایی سازگاری

ادامه مطلب ...
به مناسبت روز سالمند دورانی که می تواند خوش بگذرد

ایران بانو دات کام. در فرهنگ ما «پیر شدن» دعای خیری است که همواره بدرقه راه کودکان می شود. پیری و سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر و غیرقابل برگشت است. با توسعه دانش پزشکی و کاهش مرگ و میر، امید زندگی یا همان طول عمر انسانها نیز در حال افزایش است. به نحوی که در سال ۲۰۰۰ میلادی جمعیت ۶۰ ساله ها و بالاتر دنیا در حدود ۶۰۰ میلیون نفر برآورد شده است و این میزان در سال ۲۰۲۵به ۱. ۱ میلیارد نفر و در سال ۲۰۵۰ به ۲ میلیارد نفر خواهد رسید. این روند جهانی افزایش سالمندی در ایران نیز با آهنگ ۲درصد رشد در حال افزایش است. در کشور ما هم اکنون بالغ بر ۵ میلیون

ادامه مطلب ...
بردی از یادم

ایران بانو دات کام. وقتی که وارد آسایشگاه شدم، از در و دیوار آن غم و غصه می‌بارید. انگار در تمام ساختمان گرد غصه پاشیده‌اند. به چهره رنجور و پر از چین و چروک پیرمردان و پیرزنان که نگاه می‌کنی از زندگی سیر می‌شوی. بحث نگهداری از سالمندان و تکریم آنان مسئله‌ای است که در دین اسلام نسبت به آنان تأکید بسیاری شده است. این موضوع در ادیان دیگر هم البته قابل اهمیت است. ایرانیان به سبب فرهنگ و سنت خاص خود و ”خانواده‌محور“ بودن، در بسیاری از موارد از سالمندان نگهداری می‌کنند. متأسفانه طی چند سال اخیر شاهدیم تعداد سالمندانی که به خانه سالمندان و مراکز

ادامه مطلب ...
برخورد با سالمندان

ایران بانو دات کام. برخلاف فرهنگ غربی ها ، که وجود سالمندان را در خانواده‏ ، زائده‏ای مزاحم می‏پندارند و سعی دارند به نحوی آنان را از محیط خانه و روابط خانوادگی دور کنند و به «خانه سالمندان» بفرستند، اسلام به آنان ارج می‏نهد و برای آنان حرمت قائل است و به رعایت حقوق و احترام آنان سفارش کرده و به بهره‏ گیری از تجارب و افکار پخته ی آنان ، تشویق می‏کند. در این بخش، شیوه صحیح برخورد با پیران و سالمندان را - چه پدر و مادر باشند، چه سالخوردگان دیگر - بر اساس تعالیم مکتب اسلام ، بررسی می‏کنیم. الف - محور وحدت. مجموعه افراد یک فامیل، نسبت به بزرگ خاندا

ادامه مطلب ...
برای سالمندان چه کرده ایم؟!

ایران بانو دات کام. در هر خانواده ای سالمند وجود دارد. افرادی که روزگاری جوان و سرحال بوده اند و امروز با گذشت زمان، یک سالمند محسوب می شوند. اگرچه برخی خانواده ها به سالمندان و سالخوردگان کم توجهی می کنند اما هنوز در میان بسیاری از خانوارها، قشر سالمند ارج و منزلت خود را حفظ کرده است. سالمندان پایه های معنوی یک خانواده هستند و خوشبختانه از اقبال خوبی برخوردارند اما باید اذعان کرد که بسیاری از خانواده ها هنوز در مورد چگونگی برخورد با سالمندان، آگاهی کافی ندارند و هنوز نمی دانند که یک سالمند به توجه بیشتری نیاز دارد و باید به احساسات و عواطف ا

ادامه مطلب ...
بایدها و نبایدهای دوران سالمندی

ایران بانو دات کام. انسان در طول زندگی از لحظه تولد تا مرگ مدام در حال پشت سر گذاشتن مرحله‌ای از زندگی و ورود به مرحله‌ای جدید است. در این چرخه و طی این مراحل مسلما هر فرد با توانایی‌ها و محدودیت‌هایی روبه‌رو است. نشاط و بی‌خیالی دوران کودکی با توانایی‌های کم‌ جسمی و متکی به دیگران بودن همراه است. شور و هیجان و شادابی جوانی را بی‌تجربگی خیال‌پردازی و احساسات رمانتیک تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و قطعا تجربه و تفکر و احساس مفید بودن برای خانواده و جامعه و سربلند بیرون آمدن از مراحل مختلف زندگی و رسیدن به دوران پرشکوه سالمندی را نمی‌توان با عدم پذیر

ادامه مطلب ...
بازنشستگی، آغاز مرارت یا زندگی با افتخار؟

ایران بانو دات کام. با وجود آنکه، در اکثر کشورهای جهان افراد بازنشسته، دوران بازنشستگی خود را به دور از نگرانی برای تأمین معاش سپری کرده و به عنوان «شهروندان ممتاز جامعه» از منزلت اجتماعی خاصی برخوردارند، در ایران دوران بازنشستگی به گونه‌ای است که به دلیل مشکلات معیشتی و هزینه‌های بالا، به دشوارترین دوران زندگی اغلب مردم تبدیل شده است. زیرا عمده‌ترین دغدغه افراد بازنشسته در کشور این است که به جای استراحت یا مسافرت، در اندیشه یافتن کار جدیدی باشند تا بتوانند با ایجاد درآمد جدید از عهدهٔ تأمین هزینه سنگین مخارج زندگی برآیند. علاوه بر مشکلات مالی

ادامه مطلب ...
بازنشستگی، آرامش یا دغدغه

ایران بانو دات کام. افراد برای بنا ساختن و شکل دهی بنیان خانواده ای صمیمی و ایجاد یک زندگی آبرومند، تربیت فرزندانی صالح با ترسیم آینده ای درخشان و راضی کننده برای خود و اعضای خانواده مشاغل مختلفی را با توجه به توانمندی خود و مقتضیات زمانی و مکانی بر می گزینند و همواره برای ارتقای سطح اقتصادی و اجتماعی اعضای خانواده خویش و همچنین مرتفع ساختن مسائل تلخ و شیرینی که در زندگی هر انسانی ممکن است پیش آید تلاش و ممارست می نمایند. هر فردی در جایگاه ها و موقعیت های گوناگون و بر اساس حرفه ای که دارد برای آسودگی خیال و آرامش خانواده خود تلاش نموده و در این

ادامه مطلب ...
بازنشستگی و فراغت

ایران بانو دات کام. ● مقدمه. بازنشستگی حادثه مهمی در چرخش زندگی فرد است. افراد باید قادر به پذیرفتن این اندیشه بشوند که می‌توانند بطور موفق و با سربلندی به عنوان یک فرد کامل بدون آنکه شغل داشته باشند به زندگی ادامه دهند. بطوری که بازنشستگی امکان تصمیم‌گیری گسترده‌تری در مورد زندگی شخصی فراهم می‌آورد. اگر این تصمیمات خوب اتخاذ شوند، فرد ، سازمان و جامعه در مجموع منتفع می‌شوند. بعضی‌ها بازنشستگی را به عنوان نقش بی‌نقشی توصیف کرده‌اند. در جامعه‌ای که اساس آن بر کار به عنوان یک ارزش اخلاقی نهاده شده است، حرکت از یک نقش فعال مولد مشخص در یک روز

ادامه مطلب ...
بازنشستگی سقوط به دره فقر و افسردگی

ایران بانو دات کام. امروز که حکم بازنشستگی‌اش آمد، نه لبخندی بر لبانش بود و نه امیدی در چشمانش. در کشور ما هرکس که بازنشسته می‌شود به‌جای آنکه فارغ از کار و تلاش، آسوده‌خاطر باقی زندگی را در کنار همسر و فرزندانش بگذراند باید به فکر شغلی دیگر باشد تا بلکه از این طریق بتواند با اندک حقوق بازنشستگی به تأمین معاش زندگی بپردازد. پس از ۳۰ سال سابقه خدمت صادقانه اکنون باید بدون هیچ پشتوانه، دوران طلائی بازنشستگی را در دود و ترافیک تهران به مسافرکشی بپردازد. دکتر امان‌الله قرائی‌مقدم، جامعه‌شناس در این‌باره می‌گوید: متأسفانه دولت تسهیلات لازم را برای

ادامه مطلب ...
بازنشستگان، بهترین مشاوران مدیران جوان

ایران بانو دات کام. به تعبیری، هنگامه بازنشستگی زمانی است برای فراغت از کار و رهایی از خستگی های ممتد و روزانه ای که گاه و بی گاه بر دیوار کوتاه شب می آرامند. در حالی که در کوتاه مدتی، همین آسانی معنا در برخورد با آنچه زندگی روزمره از واقعیت خود حکایت می کند، راهی بیراهه های تنهایی و فقر می شود و برگی بر دفتر مشکلات اقتصادی، اجتماعی و روانی بازنشستگان می افزاید. صاحبنظران معتقدند، بازنشستگی به عنوان وضعیت بالقوه غم انگیز و انزوا و کناره گیری از جریان زندگی و خدمات جامعه نگریسته می شود، ولی نمی توان تعداد بازنشستگانی را انکار کرد که با عناوین

ادامه مطلب ...
بابابزرگ! مامان‌بزرگ! سرویس‌ات دیر شد

ایران بانو دات کام. بله، باورش سخت است؛ هم برای ما، هم برای سالمندان عزیزمان؛ اینکه ناچاریم بالاخره روزی، روزگاری خانه سالمندان را به عنوان یک اصل انکارناپذیر بپذیریم. اینکه در دنیای مدرن، دنیای رقابت آدم‌ها و ماشین‌ها، دنیای ۵ صبح از خانه بیرون‌رفتن و ۸ شب به خانه بازگشتن، دنیای بچه کم و خانواده‌های کوچک، کسی نیست که از سالمندان در خانه مراقبت کند و این هیچ ربطی به کم‌شدن عواطف و کمرنگ‌شدن احساسات ندارد؛ باید حقیقت را پذیرفت و به فکر تحمل‌پذیرترکردن ماجرا برای خانواده‌ها و سالمندان بود. نگار میلانی –کارشناس ارشد جامعه‌شناسی– معتقد است همان‌طور

ادامه مطلب ...
با خبر باش که ران می‌شکند دارویش ‌

ایران بانو دات کام. محققان از افزایش خطر شکستگی استخوان ران سالمندان به دلیل افزایش مصرف آنتی‌اسید‌ها خبر می‌دهند. اگر در یخچال منزل شما را باز کنیم، حتما یک داروی ضد سوزش معده را پیدا خواهیم کرد ، چرا که در این روزها بسیاری از سالمندان از سوزش معده رنج می‌برند. نتایج مطالعات محققان نشان می‌دهد مصرف این داروها چندان هم برای سالمندان بالای ۵۰ سال مناسب و بی‌خطر نیست. دانشمندان انگلیسی نشان داده‌اند که مصرف این داروها شانس شکستگی استخوان‌های ران را در سالمندان افزایش می‌دهد. این داروها در سراسر جهان به وسیله میلیون‌ها سالمند هر روز استفاده می‌ش

ادامه مطلب ...
اهمیت میان ‌وعده‌ در سالمندی

ایران بانو دات کام. بسیاری از سالمندان برخلاف دوران جوانی که عادت داشتند روزی سه وعده غذای اصلی مصرف کنند، تمام وعده‌های غذایی‌شان را میان وعده تشکیل می دهد و فقط یک بار در روز وعده غذایی اصلی را مصرف می ‌کنند. محققان می ‌گویند مصرف میان ‌وعده برای سالمندان خوب است و کالری دریافتی سالمندان را به مقدار کافی به آنان می ‌رساند. بررسی حدود ۲۰۰۰ سالمند ۶۵ ساله و مسن‌تر نشان می‌ دهد افرادی که به مقدار کافی میان ‌وعده مصرف می ‌کنند و در عین حال در معرض کاهش وزن و تغذیه نامناسب و ناکافی قرار دارند، کالری کافی را به بدن ‌شان می ‌رسانند. میان ‌وعده حاو

ادامه مطلب ...
اهمیت مصرف مایعات در سالمندان

ایران بانو دات کام. نوشیدن آب و مایعات یکی از فعالیتهای مطبوع بشر می باشد که بر اساس آن نیازهای حیاتی مهم آدمی رفع می گردد . حفظ مایعات بدن از ضروریات زندگی است . ۴۵ درصد وزن بدن سالمندان را آب تشکیل می دهد . در طول سالمندی تغییرات مهمی در عملکرد اندامهایی که در تعادل مایعات بدن نقش مهمی بازی می کنند ، پدید می آید . این تغییرات عبارتند از :. - کاهش وزن کلیه ها. - کاهش خونرسانی به کلیه ها. - کاهش توانایی کنترل نمک های بدن. - کاهش قدرت غلیظ سازی ادرار. - کاهش حس تشنگی. تغییرات نامبرده سبب کاهش توانایی بدن سالمندان در حفظ تعادل مایعات می شود ، بط

ادامه مطلب ...
اهمیت تغذیه در دوره سالمندی

ایران بانو دات کام. نوع تغذیه در دوره سالمندی بسیار مهم است؛ زیرا:. ۱) اضافه وزن، فشار خون بالا، چربی خون بالا و قند خون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راه های کنترل آنها است. در صورت کنترل نکردن این مشکلات، میزان ابتلا به بیماری هایی مانند سکته قلبی و مغزی و سرطان ها بیشتر می شود. با یک برنامه غذایی صحیح می توان خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش داد. به مثال هایی در این باره توجه کنید:. ▪ مصرف کمتر چربی ، میزان ابتلا به سرطان روده، پانکراس و پروستات را کم می کند. ▪ مصرف کمتر روغن های جامد و نمک، از بالا رفتن فشار خون و کلستر

ادامه مطلب ...
اوضاع سالمندان در گوشه و کنار جهان

ایران بانو دات کام. تعداد زنان مسن در سراسر جهان در حال افزایش است اما هیچ روندی برای بهبود وضع سلامت و استحکام نقش آنها در خانواده و جامعه در نظر گرفته نشده است. جالب است بدانید که نیمی از جمعیت زنان بالای۶۰ سال یعنی تقریبا ۱۹۸ میلیون نفر، در کشورهای در حال توسعه زندگی می‌کنند و تنها ۱۳۵ میلیون نفر ساکن کشورهای توسعه یافته‌اند. در ضمن دو سوم زنان ۴۵ تا ۵۹ ساله هم در کشورهای پیشرفته زندگی می‌کنند. ● امید به زندگی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه. در کشورهای توسعه یافته معمولا زنان شش تا هشت سال بیش از مردان عمر می‌کنند و در ۳۵ کشور جهان،

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه