ورزش در میانسالی به حفظ توانایی بدن در دوران پیری کمک می کند

ایران بانو دات کام
ورزش در میانسالی به حفظ توانایی بدن در دوران پیری کمک می کند,
پژوهشگران ایتالیایی می گویند فعالیت بدنی در میانسالی به تحرک بیشتر جسمی در پیری می انجامد. کوشانگ پاتل سرپرست یک گروه تحقیق می گوید فعالیت بدنی زیاد در دهه های سوم ، چهارم و پنجم عمر تاثیر مفیدی در سنین پیری دارد و به حفظ توانایی راه رفتن و فعالیت در دوران پیری کمک می کند. مطالعات قبلی نشان داده بود فعالیت بدنی در میانسالی می تواند از بروز انواع بیماریهای مزمن پیشگیری کند. در تحقیق جدید پژوهشگران اطلاعات مربوط به یک بررسی انجام شده طی سالهای ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۰ را بر روی ۱۱۵۵ بزرگسال ۶۵ سال به بالا که در منطقه ای در ایتالیا زندگی می کردند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. میانگین سن این افراد ۸/۷۴ سال بود. میانگین شاخص وزن بدن این افراد ۵/۷۲ کیلوگرم بود که دارای اضافه وزن محسوب می شوند. شرکت کنندگان میزان فعالیت بدنی خود را در میانسالی برای محققان شـــرح دادند. محققان دریافتند افـــرادی که در میانسالی فعـــالیت بـــدنی بیشتـــری داشته اند نسبت به کسانی که کمتر تحرک داشته اند توانایی ۴۰۰ متر پیاده روی را بهتر حفظ کردند و در یک آزمون عملکرد بدنی امتیاز بالاتری بدست آوردند.
منبع : مرکز اطلاعات فنی ایران

 گرد آوری مطالب : iranbanou.com

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه